プチ断食ダイエットナビは、今話題の「プチ断食合宿」に関する役立つ情報を紹介しております。

　既存の断食指導施設は重病患者や病気の人が多く、ひたすら寝て空腹に耐えるような感じです。
年齢層も幅広く男女混合で入浴・歯磨きも禁止のところもあります。完全断食だと水のみですが、最近は危険なので、半断食いわゆるプチ断食を取り入れている傾向があります。痩身専門ではなくあくまでも病気治療が目的の施設が多いので食事も野菜ジュースもまずく、不潔・暗い・つらい・まずい・・というつらいダイエット法です。MIUではそのようなつらいダイエットではなく、清潔でおしゃれな環境と、見た目にも味にも気を使った食事メニューでダイエットを楽しむことができます。

　脂肪吸引の手術を行わない限り、正直どこのサロンもエステの技術だけでは痩身は限界があり、結局は普段の食生活が大切です。サロンでは栄養指導とお客のモチベーションを高めることが重要なポイントで、いくら栄養指導をしても自宅で実践を継続させることは難しいので、結局、高くてまずいダイエット食品やサプリメント購入させているところが多いです。
そして実行できないと、意志が弱いと各個人に責任転嫁している。悪徳エステでは矯正下着や美容器具を売るのが目的のところもあります。MIUでは、初期段階から一人一人にあったファステイングプログラムを作成し、各プログラムの意味を理解しながら実践していただきます。それにより、一人一人が考えるダイエットをしていき、プログラム終了後には正しいダイエット法の知識がしっかり身に付きます。ダイエットに対する自覚も目覚め、今までの間違った食生活が自然と正しい食生活へ変化していきます。

　昨今の健康、ダイエットブームで情報がありふれています。確かに効果のあるダイエット方法はたくさんあると思います（陰陽学的にも）。
自分の体質に合った方法を選択すれば効果もあるかもしれませんが、人は性格や顔が違うように体質も千差万別です。西洋医学的に他の人が効果があるからと言って自分に合うとは限りません。
逆に間違うと逆効果で、一時的には体重は落ちても必ずリバウンドします。

例) 若い太った女性で甘党の比較的低体温、低血圧で血の薄い陰体質の人と、中年の太った男性で肉食の高血圧、高体温で血の濃い陽体質の人が、「ダイエットに良い」と言われ豆腐を食べ続けても効果は違います。後者には効果大かもしれませんが、前者の女性にはそんなに効果はなく、体を冷やし基礎代謝を下げる可能性もあります。

　最近、プチ断食に関する本が数多く出版され、そのような本を見ると方法やファスティングメニューのレシピが数多く紹介されています。本を読んだ後は自分でもできると思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、それはその本を理解しているだけで、プチ断食自体を理解できてないのです。以前、ある女性から相談を受けました。その女性もプチ断食の本を読んで、自分で実践しました。しかし、十分な準備もせずに行ったため体が危険信号を出し、ダイエットどころではなくなってしまいました。結局、その女性はMIUでプチ断食を実践しました。彼女自身も本を読んだ時は自分でもできると錯覚していたみたいで、「決して一人ではできないし、しっかり理解していないと危険な目に遭う」と言っていました。ですから、FASTING CLB MIUでは「プチ断食」と言う比較的なじみやすい呼び方だからこそ、しっかりと仕組みを理解していただいた上で「正しいプチ断食」を実践していただきます。正しく理解することが楽しさにつながるのです。

　確かに１人で成功させるには、今あるそれぞれの環境の中ではいろんな誘惑もあるし強い意思と忍耐が必要になります。それにファスティング中は人によっていろんな排毒症状（頭痛、だるさ、眠気、ふらふらしたりなどの症状）が出る場合が多いのでなかなか自分で野菜ジュースを作る体力がなかったり、偏った食材のジュースになりがちです。
MIUキャンプでは同じ目標をもった仲間と一緒で心強いし、トレーナーが個人の体調やメンタル面のフォローをしていくので安心です。また、キャンプ中は１日のプログラムの内容も充実していますので楽しくリラックスした時間と空間の中でストレスを感じる間もなく、あっという間に時間が過ぎ、気が付いたらスリムに変身していた・・・でも自分１人では絶対出来なかった・・・と言う声が圧倒的に多いのも事実です。

　できれば集中してやった方がいいのですが、最近は仕事を頑張っている女性が多くMIUから出勤しながら参加されている方もいらっしゃいます。あなたの生活スタイルにあったプログラムも可能ですので、お気軽にご相談ください。
また、短期集中４泊５日コースなども定期的に開催していますので、自分へのご褒美の海外旅行の変わりに、ファスティングで自分の美と健康を手に入れるというのも、とても粋でお洒落な休日の過ごし方ではないでしょうか。